quarta-feira, 28 de dezembro de 2016

50 COISAS QUE O DINHEIRO NÃO PODE COMPRAR:

01 – Respeito

02 – Confiança

03 – Honestidade

04 – Consciência limpa

05 – Amizades verdadeiras

06 – Família unida

07 – Felicidade

08 – Paciência

09 – Um amor verdadeiro

10 – Tolerância

11 – Gentileza

12 – Ética

13 – Sabedoria

14 – Caráter 16996046578

15 – Humildade

16 – Sorte

17 – Equilíbrio entre trabalho e lazer

18 – Beleza natural

19 – Conduta

20 – Bom senso

21 – Propósito na vida

22 – Vida longa

23 – Mente aberta

24 – Um dia sem preocupações

25 – Um novo começo

26 – Artérias limpas

27 – Uma grande idéia

28 – Paz de espírito

29 – Um dia feliz

30 – Lembranças felizes

31 – Tempo para relaxar

32 – Atitudes positivas

33 – Um lar feliz

34 – Uma segunda chance

35 – A paz mundial

36 – Bodas de Ouro

37 – Talento

38 – Momentos de qualidade com seus filhos

39 – Personalidade

40 – Uma boa reputação

41 – Juventude

42 – Classe

43 – Justiça

44 – Fé em Deus

45 – Altruísmo

46 – Companheirismo

47 – Lealdade

48 – Compreensão

49 – Um sorriso sincero

50 – Um abraço apertado

-Desconheço autor

terça-feira, 27 de dezembro de 2016

75 MANEIRAS DE SER INFELIZ, 75 MANEIRAS DE BUSCAR A FELICIDADE:

75 maneiras de ser infeliz:

1. Viver no passado.
2. Se obcecar com o futuro.
3. Reclamar dos problemas em vez de resolvê-los.
4. Medo e resistência a mudanças.
5. Trabalhar muito, fazer o seu melhor e, em seguida, condenar-se por não alcançar a perfeição.
6. Se menosprezar.
7. Estar com pessoas que te menosprezam.
8. Tentar controlar tudo e depois se preocupar com as coisas que você não pode controlar.
9. Mentir para si mesmo e aqueles à sua volta.
10. Fazer a mesma coisa o tempo todo.
11. Ser preguiçoso e seguir o caminho mais fácil.
12. Sentir raiva. Nunca perdoar.
13. Querer estar sempre certo.
14. Sempre achar que os outros são mais bem sucedidos.
15. Deixar pequenos problemas se transformarem em grandes problemas.
16. Nunca aprender algo novo.
17. Nunca assumir a responsabilidade pelas suas ações.
18. Culpar todos ao seu redor.
19. Não pedir informações e não fazer perguntas.
20. Não deixar ninguém lhe ajudar.
21. Desistir quando as coisas ficam difíceis.
22. Não confiar em ninguém.
23. Dormir pouco todas as noites e se convencer de que isso é suficiente.
24. Nunca se desfazer daquilo que não tem utilidade.
25. Dizer “sim” para todos.
26. Tentar ser amigo de todo mundo.
27. Querer fazer tudo de uma vez.
28. Nunca passar algum tempo sozinho.
29. Não ajudar os outros a não ser que você precise. Fazer somente o que te trás benefício.
30. Estar com pessoas que reclamam de tudo.
31. Pensar naquilo que você não quer que aconteça.
32. Ter medo das coisas que não entendemos completamente.
33. Não se considerar bom o suficiente a não ser que alguém te diga isto.
34. Levar a vida muito a sério.
35. Passar a vida trabalhando com algo que não apaixonado.
36. Focar em problemas.
37. Pensar em tudo que você não tem.
38. Ler muitas notícias deprimentes.
39. Estabelecer metas arrojadas para si e nunca fazer nada para alcançá-las.
40. Nunca fazer exercício.
41. Comer somente porcarias.
42. Nunca se importar com sua saúde.
43. Viver em torno do dinheiro.
44. Gastar mais do que você ganha e acumular dívidas.
45. Não falar o que você pensa. Não pensar o que você fala.
46. Fazer cara-feia o tempo todo.
47. Nunca contar a ninguém o que sente ou o que você está pensando.
48. Garantir que tudo que você faça tem que impressionar alguém.
49. Se colocar em segundo plano.
50. Fazer o problema das outras pessoas os seus.
51. Fazer alguém se sentir mal consigo mesmo.
52. Assistir TV por várias horas todos os dias.
53. Apostar com freqüência.
54. Ficar no mesmo lugar. Não viajar.
55. Não se divertir, só trabalhar.
56. Não ter hobbies.
57. Perder seus contatos próximos.
58. Não terminar o que começou.
59. Levar tudo pro lado pessoal.
60. Usar várias drogas. Beber muito álcool.
61. Nunca dizer “desculpa”. Nunca dizer “eu te amo”.
62. Não se esforçar em nada.
63. Sempre esperar até o último minuto.
64. Sempre achar que você tem direito a tudo.
65. Deixar os outros decidirem por você.
66. Lembrar-se dos insultos. Esquecer os elogios.
67. Deixar tudo debaixo do tapete.
68. Depender dos outros para tudo.
69. Não planejar.
70. Não sonhar.
71. Não pensar no futuro.
72. Sempre desconsiderar as opiniões e sugestões alheias.
73. Fazer promessas que não pode cumprir.
74. Não tomar decisões.
75. Apenas ir, ir e ir. E nunca parar.

Fonte do texto: Via: https://osegredo.com.br/2016/12/75-maneiras-de-ser-infeliz-75-maneiras-de-buscar-felicidade/

A RAIVA ADOECE – COMO CONTROLAR AS EMOÇÕES E DEIXAR DE TER RAIVA O TEMPO TODO:

A raiva é um dos piores sentimentos, pois, além de contaminar a alma, ela também machuca outras pessoas.

Neste post, ensinaremos algumas medidas que você pode tomar para acabar com esse problema.

Há pessoas que sentem raiva com muita facilidade, causando mal-estar e contaminando o ambiente com energias ruins.

Todos nós sabemos que ela é capaz de nos cegar a ponto de tomarmos decisões, geralmente pouco inteligentes, por impulso.
Veja que medidas devem ser tomadas:

1. Reflita sobre a pessoa que lhe causou raiva

Quando levamos em consideração que cada um tem personalidade própria, pensa e age diferente de nós, então somos capazes de ser mais tolerantes.

Reflita sobre o amor incondicional que devemos ter pelas pessoas e sempre procure esclarecer os fatos para evitar qualquer mal-entendido.

2. Saiba respeitar opiniões contrárias

Estamos vivendo uma fase muito delicada: as pessoas estão cada vez mais intolerantes e incapazes de ouvir argumentos diferentes do que acreditam.

Frequentemente amigos se excluem em redes sociais e este é o retrato de uma sociedade imatura.

Devemos entender que quem pensa diferente nem sempre é o nosso inimigo ou um opressor.

A dica é fugir de brigas ou assuntos que você não é capaz de debater saudavelmente.

3. Tenha amor incondicional

Há quem vive chegando atrasado, quem nunca sorri, quem é sensível demais ou quem sempre está de mau humor.

Essas características tendem a nos irritar, mas devemos trabalhar nossa mente para que não entremos em conflitos que só nos farão mal.

As limitações dos outros não devem afetar nossa saúde e bem-estar.

Quando você passar por alguma experiência ruim, procure pensar no valor que aquela pessoa tem e a ame independentemente das falhas.

4. Evite conflitos

Muitas vezes nós mesmos procuramos o confronto com ações agressivas.

Seja no trabalho, seja em casa, seja em qualquer outro lugar.

Qual o resultado disso?

Quase sempre, muito desgaste emocional e um desperdício de tempo.

Se você não gosta de como algumas pessoas trabalham, se conhece alguém que só critica você, evite o conflito.

Antecipe-se e evite situações que só vão lhe trazer aborrecimentos.

5. Dialogue

Com diálogo sincero e o coração aberto, nós podemos criar pontes entre as pessoas – não há nada mais saudável do que isso.

Procure dizer o que pensa e tome cuidado com as palavras e o tom de voz que usa.

Se você não consegue se expressar bem falando, escreva uma mensagem, mas não deixe de dizer o que incomoda, pois isso ajuda a resolver problemas e evita mal-entendidos.

Fonte do texto: https://osegredo.com.br/2016/06/raiva-adoece-como-controlar-as-emocoes-e-deixar-de-ter-raiva-o-tempo-todo/

ASSUMA UM RELACIONAMENTO SÉRIO COM VOCÊ MESMO(A)!

Assuma um relacionamento sério com você mesma, garanto que esse romance vai durar a vida inteira. Ame estar cercada por pessoas que gosta, mas saiba apreciar a sua própria companhia. Só você sabe o quando doeu se envolver por alguém que não valeu a pena, só você sabe como foi ser deixada no meio do caminho e ter que seguir em frente.

Aproveite certos momentos sozinha, ouvindo aquelas músicas estranhas que só você curte, tirando aquele livro empoeirado da estante e aprendendo a lidar com novos finais, removendo tudo aquilo que pensou que precisava mas que, na verdade, nunca acrescentou em nada. Tire essas coisas antigas que só acumulam espaço, dê chances a você mesma e se desfaça de tudo que não traz paz.

Se leve pra um passeio e saia por aí, descobrindo novos jeitos de encarar a vida. Se acompanhe, se convide pra aquele programa que você sempre quis fazer, ao invés de esperar convite dos outros. Valorize mais o relacionamento você-com-você mesma, porque a única pessoa que você pode contar sempre que precisar, a única pessoa que sempre estará ao teu lado, do início ao fim, será você mesma.
Descubra-se e finalmente perceba que não vale a pena perder tempo tentando descobrir os outros. Talvez o mar não esteja pra peixe, talvez encontrar alguém bacana nesse oceano de gente, esteja realmente em falta, ou talvez chegou aquele momento que você precisa do tempo pra se conhecer mais, pra acalmar o coração, pra trazer a calmaria que você precisa, pra fazer tudo o que você deseja sem ninguém por perto, e pra, no final de tudo, nadar sozinho por um tempo.

Às vezes boiar tranquilo, em seu próprio ritmo, olhar para o céu e perceber que, na verdade, você não está sozinho, que a sua própria companhia é bem mais sincera que um relacionamento baseado em mentiras. Olhar dentro da própria solidão e se encontrar é ter a compreender que você pode até não ter alguém do lado, mas dentro de você, com certeza você tem! Às vezes tempo é tudo que a gente precisa pra ficar bem, então fique bem com você mesma.

Em vez de perder tanto tempo tentando conhecer alguém que valha a pena, poupe o seu tempo conhecendo você mesma. Namore você mesma por um tempo, busque cada dia mais uma versão melhor de você. Uma hora a gente aprende a completar aquele vazio com o inteiro da gente e não com um pedaço do outro.

Fonte do texto: https://osegredo.com.br/2016/06/assuma-um-relacionamento-serio-com-voce-mesmoa/

segunda-feira, 26 de dezembro de 2016

FALAR SOZINHO: UM SINAL DE SANIDADE

Quando éramos crianças, muitas vezes falávamos sozinhos ou expressávamos oralmente cada um dos nossos pensamentos. Isto é conhecido como “discurso privado”, e é um elemento essencial no nosso processo de crescimento e amadurecimento. Conforme crescemos e amadurecemos, o processo de pensamento é separado da fala e se internaliza.
Por que falamos sozinhos?

De acordo com a renomada professora e pesquisadora na área de desenvolvimento infantil Laura E. Berk, a necessidade de falar sozinho nunca desaparece. Na verdade, o discurso privado pode surgir naqueles momentos da vida em que temos que lidar com atividades que são muito duras ou desconhecidas. A nível psíquico, isto representa um recurso muito útil para adquirirmos novas habilidades e superarmos alguns desafios.

Falar sozinho? Isso não significa que eu estou com um parafuso a menos? Ou que estou ficando louco? De jeito nenhum. Esta prática pode até ser benéfica se você souber tirar proveito dela.

Falar sozinho não só alivia a solidão, mas também o deixa mais esperto. Mais esperto? Como? Muito simples: ajuda a clarear seus pensamentos, tomar decisões ou reafirmar as que você já tomou. Mas tenha em mente apenas uma coisa: falar sozinho só é benéfico se você falar com respeito.

Infelizmente, algumas pessoas são autocríticas e se maltratam. Elas dizem coisas como:“Você deveria ter percebido isso antes que…”, “Que idiota você tem sido” ou “Você deveria ter feito isso ou aquilo”. Falar desta forma é pior que o silêncio. Então, se este é o seu estilo, faça um esforço para parar com isso imediatamente. Você deve falar como se você fosse o seu melhor amigo, porque você é.
Aqui estão quatro maneiras de falar sozinho e que irão ajudá-lo a se sentir melhor:

1. Pensar sobre as suas opções em voz alta

Isso é útil, especialmente quando você está lutando para tomar uma decisão ou quando você estiver em uma encruzilhada e não sabe qual caminho escolher. Se você puder ouvir os seus pensamentos, você colocará as suas ideias em ordem mais facilmente; você vai ver mais claramente as alternativas possíveis e poderá tomar a decisão que fará com que você se sinta melhor ao final.

2. Motivação

É uma boa maneira de incentivá-lo a fazer as coisas que você não queria fazer, mas que são necessárias. Você poderá dizer, por exemplo, “Bom dia querida, que tal se hoje nós tirássemos o dia para limpar a casa?”, ou falar para o amigo “Cara, hoje, sem falta, você tem que ligar para o contador e pegar a papelada antes que seja multado “. 

3. Felicite-se

Por que esperar elogios dos outros? Se tudo o que você merece você pode sempre se dar? Elogie a si mesmo. Além disso, a maioria das pessoas não veem os seus pequenos sucessos, como quando você foi até à padaria e não comprou nada porque você decidiu perder peso, ou quando você finalmente lutou para terminar alguma tarefa a tempo e entregou-a no prazo. Você não merece um: “Bom trabalho!”? Claro, as crianças ouvem esse tipo de coisa o tempo todo, e os adultos raramente. Vamos corrigir isso agora!

4. Estabeleça objetivos

Suponha que você esteja tentando planejar suas férias. Estabelecer uma meta e fazer um plano (para onde ir, quando ir, etc.) poderá ser útil. Claro que você poderia apenas fazer uma lista dessas coisas, masdizer isso em voz alta poderá ajudá-lo a focar a sua atenção, para reforçar a mensagem, controlar suas emoções e eliminar as distrações. Os atletas profissionais fazem isto o tempo todo, coisas como:“Mantenha sua cabeça para baixo, olhe para a bola, respiração profunda”, eles dizem. Se funciona para eles, por que não poderia funcionar também para você?

Mesmo sozinho, você sempre será uma companhia para si mesmo. Não deixe isso de lado; fale com você, mas sempre com respeito. E fique tranquilo, pois isso não é um sinal de loucura …

Esclarecimento: Às vezes falar sozinho, de fato, pode ser um dos sinais de alguma doença mental (juntamente com outros indicadores). No entanto, nesses casos, a pessoa muitas vezes também ouve vozes que respondem. Em outras palavras, a pessoa normalmente tem um diálogo com um interlocutor irreal. Além disso, essas mensagens são muitas vezes incompreensíveis ou têm pouca lógica.

Fonte do texto: A mente é maravilhosa

A ARTE DE SER VOCÊ MESMO SEM FERIR OS OUTROS

Ser você mesmo é complicado, mas ser você mesmo sem prejudicar aqueles que o rodeiam é mais ainda. Na verdade, se agirmos como quisermos em todos os momentos muitas vezes trazem problemas ou, pelo menos, algumas dificuldades.

Agora, isso não significa que devemos nos curvar, mas temos que permitir-nos contemplarmos a vida com mais calma, analisarmos o que esperam de nós e o que esperamos dos outros. Isto irá moldar a nossa realidade e nossa atitude emocional naturalmente.

Já diziam na Grécia antiga o lema “conhece a ti mesmo.” Se o fizer, vai lhe dar a chance de viver sem limites e barreiras. Assim, ainda que os outros provavelmente queiram mudar alguma coisa em nós, deixaremos muito claro o que queremos mudar.
Muitas vezes encontramos o nosso destino no caminho que escolhemos evitar.

Como dissemos, não é fácil lidar com as expectativas e necessidades dos outros. Por esta razão, muitas vezes, nos recusamos tomar certos caminhos, pois acreditamos que iriam prejudicar aqueles que nos rodeiam.

O que não percebemos é que, com esses pequenos detalhes, estamos abandonando a nós mesmos.
 
Quando tomamos essas decisões, é hora de percebermos que as mentiras que contamos não nos causam tanto dando quanto as mentiras que vivemos. Ou seja, se começarmos a acreditar em nossos valores, estaremos começando a agir em conformidade.

“Agirmos de acordo com o que acreditamos que os outros esperam de nós faz-nos sentirmos medo e fraqueza. Esta falta de autenticidade é refletida em muitos momentos de nossas vidas.”
A dura realidade do auto-engano e falta de autenticidade

Ser você mesmo é uma arte para a qual não existem manuais ou fórmulas secretas, é algo que vem exclusivamente da essência de cada um. É natural que tenhamos dificuldade para nos mostrarmos como somos, pois somos ensinados a reprimirmos nossos sentimentos e emoções.

“Desta forma, criamos um exterior diferente de nossa essência, e vivemos em uma realidade que não nos pertence.”

A ideia é que não sejamos vitimizados pelos desejos dos outros. Se conseguirmos isso, estaremos muito mais perto de alcançarmos o bem-estar completo e satisfatório. Mantermos nossa alta estima e mostrar-nos como somos implica não gostarmos de todo mundo, mas é a atitude que nos oferecerá relacionamentos saudáveis, verdadeiros, sinceros e puros.

Sermos genuínos nos ajudará a ficarmos longe de falsidade, incentivando-nos a sermos nós mesmos em todos os momentos, o que por sua vez irá ajudar-nos a não perdermos o amor-próprio que devemos a nós mesmos.
Uma mensagem para trabalhar o amor-próprio.

Finalmente, lembre-se desta oração de Fritz Perls, que exemplifica perfeitamente como devemos amarmos a nós mesmos e nos comportarmos em relação a outros. É bom mantermos essas palavras perto de nós, porque se recorrermos a elas no momento certo, podem ser de muita ajuda e nos darão forças.

“Eu sou eu.

Você é você.

Eu não estou neste mundo para atender às suas expectativas

Você não está neste mundo para atender às minhas.

Você é você.

Eu sou eu.

Se em algum momento ou em algum ponto nos encontrarmos será maravilhoso.

Se não, não teremos o que fazer.

Falto com amor a mim mesmo

quando ao tentar agradar, me traio.

Falto com amor a você quando desejo que sejas como quero
ao invés de aceitá-lo como realmente é.

Você é você e eu sou eu.”

Fonte do texto: La mente es maravillosa - Traduzido pela equipe do site O Segredo - Via: https://osegredo.com.br/2015/09/a-arte-de-ser-voce-mesmo-sem-ferir-os-outros/

13 COISAS QUE PESSOAS MENTALMENTE FORTES NÃO FAZEM

Pessoas de mentalidade forte possuem hábitos saudáveis. Elas lidam com suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma a empodera-las para o sucesso na vida. Verifique essas coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem para que você também possa ter uma mente forte.

1) Elas não perdem tempo sentindo pena de si mesmas

Pessoas de mentalidade forte não ficam sentindo pena de suas circunstâncias ou como os outros as trataram. Ao invés disso, elas assumem a responsabilidade por seu papel na vida e compreendem que a vida nem sempre é fácil ou justa.

2) Elas não deixam de lado seu poder

Elas não permitem que os outros as controlem, e elas não permitem alguém tenha poder sobre elas. Elas não dizem coisas como, “Meu chefe me faz sentir mal”, porque elas compreendem que elas estão no controle sobre suas emoções e elas possuem a escolha de como reagir.

3) Elas não fogem dos desafios

Pessoas mentalmente fortes não tentam evitar o desafio. Ao invés disso, elas dão boas vindas de forma positiva às mudanças e estão sempre querendo ser flexíveis. Elas compreendem que a mudança é inevitável e acreditam em suas habilidades de adaptação.

4) Elas não gastam energia com coisas que não podem controlar

Você não ouve uma pessoa mentalmente forte reclamando da mala perdida ou do trânsito. Ao invés disso, elas focam naquilo que podem controlar em suas vidas. Elas reconhecem que algumas vezes, a única coisa que podem controlar, é sua atitude.

5) Elas não se preocupam em agradar todo mundo

Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar todo mundo o tempo todo. Elas não têm medo de dizer não ou falar quando é necessário. Elas buscam ser gentis e justas, mas podem lidar com outras pessoas chateadas se elas as fizeram felizes.

6) Elas não têm medo de assumir riscos calculados

Elas não assumem ricos bobos ou fáceis, mas não se importam de assumir riscos calculados. Pessoas mentalmente fortes investem tempo pesando os riscos e benefícios antes de tomar uma grande decisão, e elas estão completamente informadas dos problemas possíveis antes de tomarem ação.

7) Elas não renegam o passado

Pessoas mentalmente fortes não gastam tempo renegando o passado e querendo que as coisas fossem diferentes. Elas reconhecem o passado e podem dizer o que elas aprenderam com ele. Entretanto, elas não revivem constantemente as experiências ruins ou fantasiam sobre os dias gloriosos. Ao invés disso, elas vivem para o presente e planejam para o futuro.

8) Elas não cometem o mesmo erro várias vezes

Pessoas mentalmente fortes aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros do passado. Como resultado, elas não ficam repetindo os mesmos erros sempre. Ao invés disso, elas seguem em frente e tomam melhores decisões no futuro.

9) Elas não ficam ressentidas pelo sucesso alheio

Pessoas mentalmente fortes conseguem apreciar e celebrar o sucesso na vida de outras pessoas. Elas não ficam invejosas ou se sentem trapaceadas quando outros as superam. Ao invés disso, elas reconhecem que o sucesso é conquistado através de trabalho duro, e elas estão querendo o trabalho duro para própria chance de sucesso.

10) Elas não desistem depois da primeira falha

Pessoas mentalmente fortes não percebem uma falha como razão para desistir. Ao invés disso, elas usam o erro como uma oportunidade de crescer e melhorar. Elas querem continuar tentando até conseguirem fazer o certo.

11) Elas não temem a solidão

Pessoas mentalmente fortes conseguem tolerar a solidão e elas não temem o silêncio. Elas não têm medo de ficarem sozinhas com seus pensamentos e elas podem usar esses momentos para serem produtivas. Elas curtem sua própria companhia e não são dependentes de outros para companhia e diversão todo o tempo, mas conseguem ser felizes sozinhas.

12) Elas não acham que o mundo deve alguma coisa a elas

Particularmente na economia atual, executivos e empregados em qualquer nível estão começando a perceber que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável, independente de sua preparação e educação. Pessoas mentalmente fortes entram no mundo preparadas para trabalhar e serem bem sucedidas por seus méritos, em cada estágio do jogo.

13) Elas não esperam resultados imediatos

Seja uma rotina de treinos, um regime nutricional ou começar um novo negócio, pessoas mentalmente fortes estão comprometidas com o Longo prazo. Elas sabem muito bem não esperar por resultados imediatos. Elas dedicam suas energias e tempo em doses medidas e celebram a cada meta e aumento de sucesso ao longo do caminho. Elas possuem o “poder de permanecer”. E elas compreender que mudanças genuínas levam tempo.

Você tem a mente forte?

Existem elementos dessa lista que você precise mais?

Fonte: internet

segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

QUANDO VOCÊ DEIXAR DE ESPERAR, SUA VIDA MUDA!

Eu gosto de agir de forma sincera ante a vida, ante a minha vida. Uma das minhas tarefas diárias consiste em liberar a consciência de minhas ilusões ou promessas eternas. Eu percebi que usei um monte de alta energia quando me imaginei na situação futura que queria. Eu me concentrei muito no amanhã.

Então eu decidi parar de viver esperando. Quando você toma essa decisão, seu coração respira aliviado e sua alma começa a viver de verdade. Em geral, nos concentramos em como viver, não percebendo que apenas com isso nos condicionamos e não vivemos realmente. Nós aprisionarmos e robotizamos a nossa alma.

Então um dia eu decidi parar de pensar sobre mim mesmo, sobre o que eu esperava de mim, de todas as minhas ilusões. Eu decidi parar de criar expectativas e viver nelas continuamente, de forma constante … Decidi me concentrar no que estava acontecendo em cada momento e apreciar, em vez de esperar.

“O passado fugiu, o que você espera está ausente, mas o presente é seu.” – Provérbio árabe

Pare de esperar algo dos outros

Decidi, portanto, parar de esperar algo dos outros. Pois as pessoas ao seu redor te valorizarem, seu parceiro te entender, você compreender a si mesmo e os outros confiarem em você, no seu potencial… nem sempre é fácil. Eu aprendi que a coisa mais importante é eu acreditar em mim e fazer as coisas sem esperar nada em troca.

NÃO ESPERE O DINHEIRO EM SEU DIA A DIA

Antes eu me concentrava em grandes somas de dinheiro como consequência de grandes oportunidades de trabalho que esperava com ilusão. Eu percebi que quanto mais ansiava o material, menos a vida me dava, menos me movia em direção aquele estado. Então eu aceitei de bom grado o que já tinha e que não precisava de mais para me sentir bem comigo mesmo ou ser feliz.

Eu percebi que não estava gostando e saboreando o que tinha no momento, porque só me focava no futuro, ganhando mais e mais … estava realmente perdendo o momento mais importante, o momento presente.

PARE DE ESPERAR QUE TUDO SEJA PERFEITO

Por que esperar que tudo seja perfeito?

Quando você para de esperar que tudo seja perfeito, deixa de depender do ambiente para trazer a tona o seu verdadeiro poder, serenidade e equilíbrio interior. Perfeição não existe, deixe de correr atrás dela.

“Confia no tempo, ele geralmente oferece saídas doces a amargas dificuldades.” – Miguel De Cervantes.

Fonte: http://www.sentimentosemfrases.com/quando-voce-deixar-de-esperar-sua-vida-muda/

As 4 características de personalidade mais difíceis de mudar. Quais são as suas?

Nossas imperfeições nos definem tanto quanto os nossos pontos positivos, e como ninguém é perfeito, a maior parte do crescimento humano não é só reconhecer essas falhas, mas fazer algum esforço para corrigi-las.

Porém, essa não é uma tarefa fácil, afinal muitas características de nossa personalidade são difíceis de controlar, sendo que, muitas vezes, nem percebemos quanto algumas delas realmente são prejudiciais em nossa vida.

Por esse motivo, é de extrema importância se observar a fim de constatar se há alguma coisa atrapalhando a sua evolução devido a essas características, seja no trabalho, na escola, em casa, na vida afetiva etc. A capacidade de reconhecer que a mudança pessoal é necessária é o primeiro passo para reverter esses estados. Confira abaixo quais os traços de personalidades que são mais difíceis de ser alterados, mas não impossíveis.

1 – Se fazer de vítima

“Eu não tenho dinheiro, não tenho amor, não tenho amigos, ninguém curte minhas postagens no Facebook …” Você já se pegou fazendo algum drama desse tipo? Vale lembrar, antes de qualquer coisa, que não estamos tirando o direito de ninguém reclamar da vida. No entanto, se você possuiu saúde, comida, família e um teto para se abrigar, já é um bom começo.

Às vezes, o ideal é olhar o tempo todo a sua volta, na verdade, essa talvez seja a receita mais infalível para acabar com o sentimento prejudicial de se fazer de vítima. Há pessoas que só desejam viver, vencer uma doença, ter algo para comer ou um lugar para morar. Pode parecer piegas, mas é a realidade.

2 – Mentir

Síndrome do Pinóquio, quem tem? Talvez todo mundo tenha um lado mentiroso, não é? A mentira está presente na vida de praticamente todas as pessoas do mundo, principalmente aquelas inverdades consideradas inofensivas utilizadas até mesmo sem que a gente se dê conta.

O real problema começa quando a mentira é prejudicial e provoca sofrimento a você e outras pessoas, mina a sua credibilidade, atrapalha os seus estudos, o seu trabalho e os seus relacionamentos. Quando é um caso desses, a coisa é séria, sendo necessário corrigir essa característica.

E mais, você sabia que existem até horários do dia em que mais mentimos? Recentemente, foi divulgado um estudo afirmando isso, os pesquisadores da Universidade de Harvard e de Utah realizaram alguns experimentos sobre mentira, traição e até roubo que mostraram que essas ocorrências eram mais altas na parte da tarde.

De acordo com os pesquisadores, de manhã estamos mais descansados e, por isso, mais honestos. A falta de descanso faz com que haja um declínio em nosso autocontrole e na capacidade de tomar decisões, tornando a mentira um caminho mais fácil.

3 – Guardar rancor

Como você lida com seu rancor? Você guarda ressentimento por alguém ou algo que aconteceu por anos a fio? Tenha em mente que isso só faz mal, podendo até afetar a sua saúde. Às vezes o melhor é deixar passar, deixar esse sentimento de lado. Pois assim, você libera o seu cérebro para pensamentos mais positivos e produtivos, dedicando também a sua energia para o que lhe faz bem. É claro que cada caso é um caso e sabemos que é fácil falar, mas na prática é mais difícil. Mas ainda assim, não custa tentar.

Em um estudo de 2000, foi confirmado que perdoar é melhor para as pessoas do que guardar rancor, pelo menos em termos de efeitos negativos sobre o corpo. “Quando as pessoas pensam sobre os seus infratores de forma implacável, elas tendem a experimentar emoções negativas mais fortes e maiores respostas fisiológicas de estresse”, disse a líder do estudo Charlotte vanOyen Witvliet ao WebMD. 
A pesquisa demonstrou que, quando essas mesmas pessoas pensam de forma mais tolerante sobre quem lhe causou algum sofrimento, elas pareciam experimentar um sentimento mais positivo, maior controle percebido e menos stress.

4 – Ser tímido

Timidez é sempre um problema limitador, mas se você parar para pensar, certamente vai lembrar de alguém que era muito tímido quando mais novo e agora é bastante extrovertido ou vice-versa. É claro que há também muita gente que mantém a timidez desde criança até quando se torna adulto. Mas essa é uma característica que pode realmente mudar com o tempo, embora dependa de vários fatores, como ambiente no qual a pessoa vive, família, amigos, problemas etc.

Ainda assim, quem vence a timidez pode se considerar um campeão. Pois esse é um traço difícil de mudar, o motivo da dificuldade é que a sua mente está constantemente lhe dizendo que é mais seguro se manter mais quieto, recluso, longe da multidão. Um estudo de 2010, identificou alguns aspectos da timidez:
Alguns nascem com uma inclinação para a timidez, porém esse fator não é uma condenação eterna a desviar os olhos dos outros. De acordo com o pesquisador do estudo, isso depende muito também da criação que a pessoa tem;
Mais timidez é adquirida através de experiências de vida;
Há uma neurobiologia da timidez, sendo pelo menos três centros cerebrais que interpõem o medo e a ansiedade e que organizam a resposta de todo o corpo com o que reconhecemos como timidez;
A incidência de timidez varia entre os países. Israelenses parecem ser os menos tímidos habitantes do mundo. Um importante fator contribuinte são os estilos culturais de atribuir elogio e culpa para as crianças.

Fonte:http://www.equilibrioemvida.com/2016/04/as-4-caracteristicas-de-personalidade-mais-dificeis-de-mudar-quais-sao-as-suas/

AS BOAS PESSOAS CHORAM ESCONDIDAS

Ainda que aparentem ser muito fortes e que pareça que elas podem enfrentar todos os problemas, seus e alheios, a verdade é que as boas pessoas têm um limite e também precisam de apoio.

As boas pessoas carregam muitas decepções em seu coração e, ainda que aparentem ser fortes e estarem sempre com um amável sorriso, em algumas ocasiões elas costumam vestir uma armadura na qual se escondem para chorar, para desafogar em solidão várias de suas amarguras.

As boas pessoas nem sempre foram alegres, mas dispõem desta força vital que lhes ensina a ser valentes e enfrentar as dificuldades olhando para o futuro e fazendo todo o melhor por aqueles que as rodeiam.

No entanto, algo que devemos saber é que é preciso ter espaços próprios, instantes nos quais podemos priorizar a nós mesmos para estimular nossa autoestima, porque quem vive dando tudo pelos demais, em algum momento pode acabar vazio.

Convidamos a todos a refletir sobre isso neste artigo.

As boas pessoas vestem uma segunda pele que as torna especiais.

As pessoas de coração nobre vestem uma couraça com a qual mostram ao mundo sua força, superação e valentia. No entanto, esta não é mais do que uma armadura de proteção, porque em seu interior se esconde um coração sensível demais às dores do mudo.

Podem pensar que são capazes de solucionar tudo, de dar a melhor resposta a qualquer problema, e que são o abraço que envolve toda alma que precisa de apoio.

No entanto, é preciso levar em conta que quem vive somente para consolar acaba recolhendo tristezas demais.

É necessário considerar os seguintes aspectos:
As boas pessoas são personalidades altamente sensíveis

Pode ser que mais de um de vocês se pergunte quem consideramos “boas pessoas”. Todos temos muito claro o que nos faz bem, todos fazemos o melhor pelos demais e valorizamos o respeito, a convivência e a harmonia.

Então, quem tem o mérito de se considerar uma melhor pessoa do que os demais?
Na realidade, este é apenas um termo para designar este tipo de personalidade que prioriza mais as necessidades alheias do que as próprias.
Elas percebem de uma forma mais intensa o sofrimento e as preocupações dos outros. São mais receptivas e emocionalmente mais sensíveis.
O fato de mostrar mais proximidade pelos demais faz com que sofram mais decepções do que seria necessário, e este tipo de dor emocional não pode ser controlada de forma tão adequada.
Não se recuperam tão rápido.Uma palavra maldosa, um ato egoísta, deixa uma marca neles e, ainda que a dissimulem e aparentem ser fortes, seu interior fica ferido.

Evitam mostrar suas feridas, falar de seus problemas ou se mostrar vulneráveis

Esta é uma característica muito comum das pessoas de coração nobre. Esta segunda pele da qual falamos no início atua como uma espécie de revestimento sob o qual escondem sua dor emocional.

Assim comohá pessoas que gostam de evidenciar suas decepções ou o quanto estão doídas com o mundo, as personalidades mais nobres evitam fazer isso e, mais ainda, escondem e dissimulam o que sentem muito bem.
O problema reside no fato de que elas acumulam decepções demais e fatos não solucionados, não enfrentados.Toda esta dor emocional deixa marcas e a carga pode chegar a ser insustentável.
Apesar disso, elas seguirão aparentando normalidade e seguirão dizendo que sim, ainda que este dia não possam lidar com a sua alma, ainda que desejem procurar um lugar para estar em solidão.
Como controlar a dor emocional que acumulamos às escondidas

Pense que cada decepção, cada briga e traição vai deixar uma marca no seu interior. Leve em conta também que quem se acostuma a perdoar exageradamente faz com que os demais se vejam no direito de machucar.

Não devemos permitir isso. As boas pessoas não têm asas, não são anjos destinados somente a cumprir desejos, a curar solidões e a aliviar problemas. São de carne e osso e, além disso, dispõem de um coração mais frágil do que a maioria.

Por isso, é necessário colocar em prática as seguintes estratégias.
Tempo para você, tempo para o desabafo emocional

Se você não se sentir bem, não poderá dar o melhor de si a aqueles que o rodeiam. Pouco a pouco você pode cair em um círculo vicioso no qual a frustração acabará prejudicando o seu crescimento pessoal.
Dê a si mesmo tempo para se cuidar e atender.Você tem o direito de dizer “não”, porque um “não” a tempo e sincero mostra aos demais que você também tem as suas necessidades, e nem por isso você é uma má pessoa.
Pratique o desabafo emocionalpara canalizar muitas destas sensações que ficaram presas em você. Chore se precisar, escreva, passeie e fale com outras pessoas que possam entender e ajudar.
Você também precisa do apoio dos outros.Você não é um super-herói ou heroína: é uma pessoa com um coração sensível que também pede reconhecimento e carinho.
Ofereça as suas energias e emoções a quem as mereça de verdade

Chegará um momento em que teremos que ser seletivos. Há quem dê tudo por alguém e, em troca, receba apenas desprezos e vazios.
Devemos evitar investir tempo, esforços e emoções em quem nos faz mal, porque podemos sair muito prejudicados destas interações.

Não é por pensar em você que você vai ser egoísta. Trata-se somente de manter um equilíbrio adequado onde todos ganhem, onde a reciprocidade e o respeito nos permitam crescer com esta linguagem que nasce do coração e da sinceridade.

Fonte do texto: Melhor com saúde - via: https://osegredo.com.br/2016/04/as-boas-pessoas-choram-escondidas/